ヘアケア&地肌ケアがんばる宣言

スポンサーリンク

わたくし、mizukiは今月(2020年7月)からヘアケア、地肌ケアをきちんとやっていくことに決めました。

ヘアケア&地肌ケアがんばる宣言

<理由>

  • 最近抜け毛が多い
  • 髪のハリがなくなってきている
  • パサつきやすい
  • ボリュームが減ってきている
  • このまま放置すると将来的にハゲそう

 

「ハゲそう」と言うと過激ですが、

生活習慣の乱れ・睡眠不足・カフェインの摂りすぎ、運動不足、足りていない栄養素、雑なヘアケア、などにより、3~4年前に比べてあきらかに髪質が悪くなっています。

もちろん老化はあると思いますが、放置しすぎたなと反省しました。

今やっていること

生活
  1. 1時までに寝る
  2. 軽い運動をする
  3. コーヒー(カフェイン)の量を減らす
  4. 亜鉛サプリを摂る
  5. 髪について調べる
ヘアケア
  1. ヘッドスパブラシを使う
  2. オクト(リンス)をやめた
  3. ヘアマスクで毛先中心に保湿
  4. ドライヤーの前、微量のホホバオイルをなじませる
  5. 同じ分け目にしない、髪をひっぱらない
  6. 自分の髪に愛着をもつ

 

  • 22時~2時の間に就寝することを目指してます。
  • コーヒー紅茶緑茶が大好きで、基本的にカフェインを摂りすぎなので控えています。
  • オクト(リンス)を使ってからやたら抜ける気がするので使用を止めてます。オクトはちょっと強いですよね、シャンプーの方も。「オクト セラピエ(serapie)」という保湿を意識した商品が出てるので、私はこっちのほうがいいのかも。

 

 

育毛を決心したいきさつ

6月のある日、洗面所の鏡を見て思いました。「スカってきてないか?」と。

毛が細くなってきているし、パサついて元気がない。いや、分け目ハゲてないか!??

よくよくチェックするとハゲてはいませんでしたが、地肌が前より目立つというか…今まで見たことがない景色が広がっていました。

 

私はもともと毛量が多く髪の悩みが少ないタイプです。(クセが出やすいという問題はありますが…)

美容は時短することばかり考えて、「ヘアケアを丁寧にする」習慣は出来上がっていません。

まずは生活習慣の見直し、睡眠の質を向上、軽い運動、毎日の地道なケアをやっていきます。

あまりに効果がなかったら、お高いシャンプーやケア用品を購入するかもしれませんが、それは今のところ考えていないです。

白髪も改善したら嬉しい

白髪はオーガニック系のカラー剤で染めています。

白髪が目立ちにくいので、髪型はミディアムにしています。本当はショートが好みですが、頻繁に染めるのが面倒なのでやっていません。

この育毛活動によって白髪の増え方がゆるやかになればラッキーだなと思っています。

 

地道にがんばります

この活動は月1くらいのペースで記事にします。

おすすめの商品を発見したらアツく語るかもしれません。そして、なんにも効果がなかった場合もそれはそれ(ただの老化)ということで、よろしくお願いいたします。

それでは。

 

タイトルとURLをコピーしました