育毛について、自分なりに調べてやってみています。最近の活動をまとめます。
以前と比べてどうなったか？
7月から始めて、約2ヶ月が過ぎました。
血の巡りが良くなったからなのか、雨の日の頭痛や怠さが大幅に減りました。
昨日、額の生え際が変化してきていることに気づきました。
私の額は、直線的で四角っぽい形なんですが、なんだか直線が穏やかに見えるような。産毛の量…というか生える範囲が広がりました。ほんとに少しだけ。
額だけじゃなくて、うなじも濃くなりました。これは家族に言われて気づきました。
(中年特有のホルモンバランスの乱れで、男性ホルモン優位になってるのかもしれません。素人なので、よく分かっておりません)
頭髪のほうはそこまで目立つ変化を感じてません。以前と比べると潤いがあるし、髪が強そうな感じというか、コシが出てきてます。
湿気でボリュームダウンするというか、ペッタリとつぶれることは無くなりました。
育毛・地肌ケア関連グッズ
こんな感じ。
- 黒豆茶
- 亜鉛サプリ
- ビタミンB類サプリ
- 鉄分サプリ
- クラリセージの精油
- ヘッドスパブラシ
こちらの記事でも紹介でしていますが、マペペの「スカルプクッションクレンジングブラシ」を使っています。
地肌の血行を促進したくて買いました。たまに飽きてサボってますが、何もしないよりはいいのかなと思います。
髪はカウブランドのシャンプーで洗っています。
たまに、少量のホホバオイルを頭皮に塗ってからマッサージしたり。これをやると頭が軽くなるので、首こり・肩こりにも効果がありそう。ですが、疲れるので毎日は無理です…。
髪を乾かすときはドライヤーの設定をスカルプモードにして、地肌を傷めないようにしっかり乾かしてからホットに切り替えています。
あとは夜に歩いたり、簡単なストレッチや筋トレをしています。
黒豆茶やセージの精油については前回の記事で紹介しています。
前回の記録はこちらです(↑)
今後の予定
地肌に塗るトニックで良い物があったら欲しい。前はヴェレダのトニックを使っていましたが、もう少し育毛重視の物を探します。
軽度の不眠傾向があるので、早寝早起きがしたい。22時～2時の間にしっかり寝て、はやめに起きる生活が目標です。
以上で今回は終わります。
額の産毛と、うなじが濃くなった件は良い傾向だと思います。これまでどおり地道にやっていきます～ 🙂
では。
