＜雑記＞20～30代でやっておいてよかったことメモ

今年40歳になります。20～30代でやっておいてよかったことを書きます。高額なコスメ、整形と美容医療の話はないです。

20～30代でやっておいてよかったこと

顔だけでも日焼け止めを塗る
簡単な筋トレやストレッチを続ける
アナログの手帳にいろいろ記録する
髪・頭皮のケア
歯の治療やケア
様々なジャンルの短期バイト
家計簿をつける
イメコンを受ける
ジムに通う
友達と写真を撮る
自炊のレベルを上げる
体力が必要な内容の旅行をする
ステーキ、焼き肉、揚げ物を食べる。バイキング(食べ放題)へ行く
難解なテーマの本、映画、音楽を楽しむ
投資をやってみる
お金を使う(消費)以外の趣味をもつ
恋人、友だち、家族など、一人の人ときちんと向き合う
自分にとって有害な人、人間関係と距離を置く

やってよかったこと　補足

日焼け止め。20代のころ、日焼け止めが面倒でニベアのジェルUVやビオレの旧アクアリッチを適当に塗ってました。顔だけ塗ってる日も多かった。目立つシミはまだ出てないです。そばかすは少し。体に塗るのはサボりがちだったせいか、腕はそばかすのような色むらが出てきてる
簡単な筋トレやストレッチを続ける。身体の歪みが少なく、それなりに筋肉がついていると、体調を崩しにくい。太りにくい
アナログの手帳について。スマホのカレンダーに予定を書き込むついでにSNSを見たりネットで遊んでしまいがちだったので、手帳を使ってます。目標や計画を立ててもサボる人は手帳のほうがいいと思う
髪のケア。頭皮マッサージができるシャンプーブラシは買ってよかった。頭皮用ローションもおすすめ
歯のケア。デンタルフロスと電動歯ブラシもおすすめ
様々なジャンルの短期バイト。飲食店、倉庫、化粧品工場、デパートのお菓子売り場など。華やかではない仕事のほうが勉強になった
家計簿。衝動買いをしなくなった
イメコン。顔タイプ、パーソナルカラー、骨格診断など。ファッションやメイクで迷子の人はやってみたほうがいいと思う。似合う格好をしていると失礼なことをされにくい。対人ストレスが減る
ジムに通う。ピラティス、プールなど。半年くらいでやめたけど、虚弱体質が治った
友達と写真を撮る。適当に撮った写真ほどいい。宝物になった
自炊。健康維持と節約につながる。特売の肉と野菜で簡単なおかずが作れる人間は強い
体力が必要な内容の旅行。地方の大型音楽フェスや、観光名所をたくさん詰め込んだ旅行など。大人になると温泉や食事がメインで、移動が少ない旅になりがちなので
バイキング。焼き肉や揚げ物は「美味しい！」と思えるうちにたくさん行ったほうがいい。胃腸が丈夫なタイプだけど、油が強い料理はきつくなってきた
難解なテーマの本、映画、音楽。重い内容や長編で気になるものがあれば、時間があるときに鑑賞したほうがいいと思う。後回しにしているとそのままになりやすい
投資。優待株や米株。いままでと違った視点を持てる
金を使う(消費)以外の趣味。モノを作る。散歩する。野菜や植物を育てるなど
他人と向き合う。チームスポーツをやった経験がないし、恋愛経験も少ないし、友達とあっさりした付き合いをしていたせいか、他人を許容する胆力が自分には足りていないと感じた。自分なりに頑張った。厳しい意見を言い合える関係は大事だ
自分にとって有害な人物、人間関係と距離を置く。引っ越し、転職、スマホの買い替え、SNSを退会するときなどに思い切ってやるといいと思う。

私の場合は「愚痴や噂話が多い」「いつも卑屈でネガティブ」「肯定や共感だけしてほしい」タイプと合わないと感じたので距離を取ってます。縁を切るまではいっていないけど、付き合いを減らしてます。

20～30代のうちにやめたこと

睡眠を削って何かを頑張るのをやめる
ログインしていないSNSは退会する
他人と比較して落ち込むのをやめる
遊び、飲みの誘いは断る(本当に行きたいときだけ)
高いヒールの靴は履かない
失礼な発言、不快なことが多い美容院は行くのをやめる
お酒はイベント、記念日のときだけ
毛穴カバー系のリキッドファンデーションは使わない
デパートのコスメカウンターに行かない
カフェ通いをやめる(行く回数を決める)
常に愛想よくしない(人に嫌われないように気を使いすぎない)

やめてよかったこと　補足

睡眠を削るのは良くない。体に悪い。老ける
リアルの知人とたくさんつながっているSNSはやめて良かった。交流したい人とはLINEやメールで連絡を取る
時間の無駄なのですぐやめる。落ち込みそうなときは掃除か料理か運動。さっさと寝る
愚痴、悪口、自慢、自虐が多い集まりは行くと暗い気持ちになるので断る。資格の勉強をしている、とか言うとほっといてくれる
年上の人たちが「膝関節を傷めると取り返しがつかない」と言っていたので参考にした。パンプスが合うファッションが好きだったので34歳くらいまでは履いていたけど、最近は冠婚葬祭以外では履かない。たまに履くと足のあちこちが痛く、長時間歩くための靴ではないと感じる
美容院はたくさんあるし、合わないと感じたら店を変えたほうがいいと思う
体質的にあまり飲めないけど(飲み会で打ち解けることが多いから)無理して飲んだ。体に悪そうだし、お祝いごとや季節のイベント時に少量でいいんじゃないかと
ハイカバー系のリキッドファンデーションは毛穴が悪化する(実体験)　肌が丈夫な人はいいけど、ニキビができやすい人はサンプルで試してからにしたほうがいい
デパートのカウンター通いはやめてよかった。きれいなBAさんがちやほやと構ってくれて、新作で盛り上がったり、上手にメイクしてもらったりと楽しかった。使い切れないほど買ってしまって後悔したのでもう行かないけど、一回はまっといてよかった
カフェに行く習慣をなくしたらお金がたまった。コロナ期間中、自分でコーヒーを入れる練習をした。たまに行きたいので回数や予算を決めてる
「感じのいい人」は素晴らしいけど、いつもそうである必要はないと思う。自分の意見がない人、何をしても怒らない人だと勘違いされると、パワハラ・モラハラ系の人や距離感がおかしな人に好かれる可能性がある